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抖音用微信登录和手机号登录各有优势，具体选择哪种方式取决于个人需求和偏好。
使用微信登录抖音，可以带来更加便捷的账号注册和登录体验，只需通过微信授权，即可快速登录抖音，无需再注册新账号或记住额外的账号密码，微信登录还可以将抖音与微信账号关联，方便用户在抖音上分享内容到微信，扩大内容传播的范围。
使用手机号登录抖音，则可以更好地保护个人隐私，通过手机号登录，可以保护个人信息安全，避免在第三方平台上留下过多信息，手机号登录也可以方便用户绑定手机号码，提高账号的安全性，手机号登录还可以直接通过接收短信验证码的方式找回密码，更加方便快捷。
选择哪种登录方式取决于个人需求和偏好，如果更看重便捷性和社交性，可以选择微信登录；如果更看重隐私和安全方面，可以选择手机号登录，无论选择哪种方式，都应注意保护个人信息的安全和隐私。